明明知道该学习，却总想拿起手机？从《认知觉醒》的本能脑、情绪脑和理智脑框架出发，聊聊如何用拆分目标和适当奖励推动行动。
为什么你明明已经比以前优秀了，却越来越看不起自己？刚做成一件事，还没高兴多久，看到别人做得更好，就觉得自己的努 ...
