为什么一件事明明还没发生，你就已经为它累得睡不着了？担心失败，担心出丑，连别人会怎么说，都在脑子里预演了好几遍。你想提前做好准备，可越想越害怕，最后连第一步都迈不出去。我们究竟怎样分辨：自己是在为明天做准备，还是被想象中的明天困住了？
克里希那穆提的《此生何为》，有三个值得连起来看的概念。
第一个，思想。明天要做一次汇报，这是眼前的安排；“我一定会讲砸，所有人都会看不起我”，是头脑接着编出来的情节。情节还没发生，你已经开始为它难受。
书里有句话：“恐惧的根源是思想。”想到可能失去的东西，想到失败的结果，那些画面就会在此刻牵动你。
第二个，心理上的安全感。你反复预演，有时是希望找到一个保证：只要准备得足够充分，就绝不会出错。可未来总有无法提前确定的部分，于是你越想把一切想周全，需要担心的细节反而越多。
书里区分了保护身体的生理恐惧，和头脑制造的心理恐惧。看见危险后采取行动，有具体的事情可以做；反复想象自己会怎样失败，却可能让人一直困在原地。
第三个，关注。把注意力放回此刻：资料缺哪一部分？哪句话还没讲清？现在能练习哪一段？这时你才看得见，自己到底有没有在准备。
书里谈到一种关注：“不修正、不评判。”先留意念头怎样从一个实际问题，滑向对整个人生的担忧，不急着责怪自己胆小。
所以，判断的一个线索是：想过之后，我有没有更清楚下一步做什么？还是只把同一场失败，在脑子里重演了一遍？
《此生何为》把克里希那穆提的思想，按学习、工作和关系等生活问题重新编排。它会继续追问恐惧、欲望和安全感之间的联系，让你从一次具体的担心，逐渐看清自己反复陷进去的过程。
如果你也经常事情还没开始，就先被各种可能耗得精疲力尽，我推荐你把这本《此生何为》买回去。
