你有没有过这种感觉：累了一天，终于能躺下来刷会儿手机，可一个小时过去了，放下手机，心里却更空了。明明一直在看好玩的东西，为什么越看，越觉得生活没什么意思？
因为有时候，你打开手机，是想暂时躲开一种说不清的不舒服。可为什么视频看了一条又一条，那种不舒服始终没有消失？你究竟在躲什么？
克里希那穆提的《此生何为》，有三个值得连起来看的概念。
第一个，逃避。
有件事迟迟没做，一想到就烦；对现在的生活不满意，又不知道该怎么改。这时候，一条有趣的视频，能让你暂时忘掉这些。可屏幕一关，事情还在，那个不满意的自己也还在。
书里有句话：“我们从未真正直面不安。”
这句话值得你留意：有时你不停地找东西看，是因为一旦安静下来，就会碰到自己一直不愿面对的问题。
第二个，欲望。
为什么明明已经不好看了，手指还是停不下来？你可能在等下一条：下一条会更有趣，下一条能让我高兴起来。于是，你不断往后找，却很少留意，自己此刻到底满不满足。
书里说：“欲望需要被了解而非扼杀。”
如果只剩一句“我怎么这么没自制力”，你很容易一边责怪自己，一边继续刷。更值得看清的是：每次想再看一条的时候，我究竟在期待什么？这份期待，真的被满足了吗？
第三个，关注。
当你又想拿起手机，可以先留意一下：此刻是身体疲惫，还是心里烦躁？是想看点有趣的东西，还是不愿意想起明天要面对的事？
书里把一种全然的关注，概括为：“不修正、不评判。”
先别急着给自己贴上懒惰、堕落的标签。把那份不舒服看清楚，你才有机会判断：我现在需要睡一觉、处理一件拖延的事，还是认真想想，自己为什么越来越不喜欢眼下的生活。
所以，开头那种越刷越空的感觉，也许在提醒你：你用来打发时间的东西，暂时盖住了一个需要被认真对待的问题。
《此生何为》把克里希那穆提的思想，按学习、工作、关系等生活问题重新编排。关于快乐、孤独、恐惧和欲望，它会继续追问：这些感受从哪里来，我们又怎样在不知不觉中，反复陷进同一个困境。你可以从最熟悉的一种感受开始，逐渐看懂自己的反应。
如果你也常常靠刷手机打发时间，放下以后却更空、更烦，我推荐你把这本《此生何为》买回去。
